*कोरोना के लिए घर पर आवश्यक चिकित्सा किट :--*
1. पारासिटामोल ।
2. बीटाडीन गार्गल- माउथवॉश के लिए ।
3. विटामिन 'सी' और 'डी' ।
4. बी कॉम्प्लेक्स ।
5. भाप लेने के लिए भाप पात्र, तपेली । चुटकी भर सैंदा नमक की भाप भी ले सकते हैं ।
6. पल्स ऑक्सीमीटर ।
7. ऑक्सीजन सिलेन्डर *(केवल आपातकाल के लिए) ।*
8. गहरी साँस लेने के व्यायाम करें।
*👉कोरोना के तीन चरण:-*
1. *केवल नाक में कोरोना* -
रिकवरी का समय आधा दिन होता है,
इसमें आमतौर पर बुखार नहीं होता है और इसे *असिम्टोमाटिक* कहते हैं |
इसमें क्या करें :-
स्टीम इन्हेलिंग करें व विटामिन 'सी' लें |
2. *गले में खराश* -
रिकवरी का समय 1 दिन होता है
इसमें क्या करें : -
गर्म पानी के गरारे करें, पीने में गर्म पानी लें,
अगर बुखार हो तो पारासिटामोल लें |
अगर गंभीर हो तो विटामिन 'सी' , बी.काम्पलेक्स और एंटीबायोटिक लें |
3. *फेफड़े में खांसी* -
4 से 5 दिन में खांसी और सांस फूलना।
इसमें क्या करें :--
गर्म पानी के गरारे करें, पीने में गर्म पानी लें,
विटामिन 'सी' , बी कॉम्प्लेक्स, पारासिटामोल लें और गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन करें।
ऑक्सीमीटर से अपने ऑक्सीजन लेबल की जाँच करते रहें | अगर आपके पास ऑक्सीमीटर
नहीं हो तो आप किसी भी दवा दुकान में काल कर के होम डिलीवरी लें अथवा
पीएमसीएच में कॉल सकते हैं |
गहरी साँस लेने का व्यायाम करें
अगर समस्या गंभीर हो तो ऑक्सीजन सिलेन्डर मंगाए और डॉक्टर से ऑनलाइन परामर्श लें |
*अस्पताल जाने के लिए स्टेज:-*
ऑक्सीमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहें । यदि यह 92 ( सामान्य 98 -100 ) के
पास जाता है और आपको कोरोना के लक्षण
*(जैसे की बुखार, सांस फूलना इत्यादि)* है तो
आपको ऑक्सीजन सिलेंडर की आवश्यकता होती है। इसके लिए तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य सेवा केंद्र पर संपर्क करें व परामर्श लें |
*स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें !*
कृपया अपने परिवार और समाज का ख्याल रखें | घर पर रहें और सुरक्षित रहें |
*ध्यान दें:-*
कोरोना वायरस का pH 5.5 से 8.5 तक होता है ।
इसलिए, वायरस को खत्म करने के लिए हमें बस इतना करना हैं कि वायरस की अम्लता के स्तर से अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
*जैसे कि:*
- *केले*
- *हरा नींबू - 9.9 पीएच*
- *पीला नींबू - 8.2 पीएच*
- *एवोकैडो - 15.6 पीएच*
- *लहसुन - 13.2 पीएच*
- *आम - 8.7 पीएच*
- *कीनू - 8.5 पीएच*
- *अनानास - 12.7 पीएच*
- *जलकुंड - 22.7 पीएच*
- *संतरे - 9.2 पीएच*
*कैसे पता चलेगा कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं ?*
1. *गला सूखना*
2. *सूखी खांसी*
3. *शरीर का उच्च तापमान*
4. *सांस की तकलीफ*
5. *सिर दर्द*
6. *बदन दर्द*
गर्म पानी के साथ नींबू पीने से वायरस फेफड़ों तक पहुँचने से पहले ही खत्म हो जाते हैं।
*इस जानकारी को खुद तक न रखें।*
इसे अपने सभी परिवार और दोस्तों और सभी के साथ शेयर करें ।
आपको नहीं पता की इस जानकारी को शेयर करके आप कितनी जान बचा रहे हैं |
इसे शेयर करें और लोगों की मदद करें |
ताकि अधिक से अधिक लोगों को जानकारी हो सके।
*डॉ. किंजल जैन*
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