मुजफ्फरनगर । शारदेन स्कूल मुजफ्फरनगर के प्रांगण में एवम् ऑनलाइन शिक्षकों एवं विद्यार्थियों द्वारा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस बड़े हर्षोल्लास के साथ मनाया गया। विद्यालय में "वसुधैव कुटुंबकम अर्थात एक धरती एक परिवार" थीम के द्वारा योग कराया गया। विद्यालय के योग शिविर में योग गुरु गौरव सांगवान जी एवम रिया जी के द्वारा मंच से योग को समझाया गया। उसके बाद गौरव सांगवान जी ने सष्टक्रम क्रिया , जलनेती और रबडनेती क्रिया के साथ साथ गर्दन, कंधे ,घुटने आदि के योगासन जैसे ताड़ासन, चक्रासन ,अर्ध चक्रासन, वज्रासन, भुजंगासन आदि का अभ्यास कराया गया। योग की शुरुआत गायत्री मंत्र अनुलोम ,विलोम ,प्राणायाम से की गई। कुछ छात्र लाला जगदीश प्रसाद इंटर कॉलेज में चल रहे योग शिविर में पहुंचे जहां उन्होंने भिन्न-भिन्न आसनों का अभ्यास किया। योग से जीवन को तनाव मुक्त बनाकर स्वस्थ रहने का अभ्यास किया जाता है ।चिंता और आलस्य को दूर भगाया जाता है। योग करने से तनाव जड़ से समाप्त हो जाता है। तनाव शारीरिक और मानसिक दोनों बीमारियों का जनक है इसलिए जरूरी है कि जीवन में योग, ध्यान, मनोरंजन को शामिल किया जाए ताकि सभी व्यक्ति अपना संपूर्ण जीवन सुखमय बिता सकें।योग एक्सरसाइज और फिजिकल मूवमेंट न केवल शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है बल्कि दिमाग को फिट रखने के लिए भी अहम है। योग का हर रोज अभ्यास करने से दिमाग सक्रिय और एकाग्र बनता है ।आम तौर पर योग का अभ्यास खाली पेट सुबह किया जाता है ।सुबह के समय खुली जगह पर इसे करें ।जहां सभी को ताजा हवा मिल सके।योग हमारे स्वास्थ्य को हष्ट पुष्ट रखता है और प्रतिदिन अपने कार्य को समय पर करने की चेतावनी देता है ,इसलिए हमें प्रतिदिन योग करना आवश्यक है ताकि हम नियत समय पर अपने कार्य को कर सके और अपने जीवन में आगे बढ़ सके।
स्कूल के डायरेक्टर श्री विश्व रतन जी ने सभी अध्यापकों एवं बच्चों को नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया एवं योग भगाए रोग, योग जीवन का आधार है जैसी पंक्तियों को सच साबित करके जीवन को सुखमय बनाने के लिए प्रेरित किया।
प्रधानाचार्या 'श्रीमती धारा रतन जी' ने अंतरराष्ट्रीय योग में हिस्सा लेने वाले सभी छात्रों एवम् अध्यापकों को समझाया कि योग जीवन शक्ति को बढ़ाता है, तनाव व चिंता स्तर को कम करता है इसलिए योग को हमें दैनिक दिनचर्या में शामिल करना चाहिए और योग करने के लिए कम से कम हम सभी को 15 मिनट अवश्य निकाल लेनी चाहिए ताकि हम अपनी दिनचर्या को सफल बना सके।
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